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Schlaf oder anhaltender Stress können das Essverhalten beeinflussen und das Erreichen persönlicher Gewichtsziele erschweren.

Hilfreiche Maßnahmen sind beispielsweise:

Regelmäßige Schlafenszeiten
Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen
Ausreichende Erholungsphasen im Alltag


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